Pilates u laguny Mar Menor 55+

• Den 1.

• NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT

  ???? aktivní dovolenou i odpočinek na pláži
  ???? proslulé léčivé bahno
  ???? pohodovou atmosféru
  ???? klidnou a vyhřátou lagunu Mar Menor a koupání ve Středozemním moři
  ???? lekce pilates 2x denně

• Den 2.

• Laguna, Moře, léčivé bahno a pilates

  Dopřejte si dovolenou, která není jen o odpočinku a koupání v moři, ale i o nové energii, lehkosti a lepším pocitu ve vlastním těle.

  Laguna Mar Menor  je vyhledávána pro své léčivé bahno, slanou vodu s blahodárnými účinky, slunečné podnebí a tyrkysové vody Středozemního moře. Nyní máte příležitost si pobyt u laguny Mar Menor doplnit ještě navíc o cvičení pilates, které šetrnou formou podporuje posílení, zpevnění i protažení svalů a vy si zlepšíte fyzickou kondici.

  

  Kombinace moře, slunce, cvičení a léčivého bahna je dokonalý wellness balíček

• Den 3.

• O cvičení pilates

  Pilates je ideálním cvičením na posílení středu těla, protažení a zlepšení celkové kondice. Cvičení, během kterého zapojíte celé tělo, bude probíhat 2× denně – ráno a večer, pod vedením zkušené instruktorky, která tempo a náročnost přizpůsobuje možnostem skupiny.

  Bude se jednat o prvky jemného pilates, program je sestaven speciálně pro klienty 55+ a je vhodný pro pokročilé cvičící i pro úplné začátečníky.

  

  Cvičení pilates může být náročné, ale ne na našem zájezdu, tam je přizpůsobeno potřebám našich klientů

   

  Nečekejte náročné výkony – pilates je plynulé, klidné, vědomé a velmi účinné cvičení, které respektuje tělo a jeho tempo. Naučíte se vnímat vaše svaly a pohyb novým způsobem.

  Co vám cvičení pilates přinese?

  • zlepšení držení těla a uvolnění zad
  • posílení hlubokých svalů a středu těla
  • větší pohyblivost a stabilitu kloubů
  • úlevu při bolestech zad, šíje a kyčlí
  • lepší rovnováhu, koordinaci a dech
  • pocit lehkosti, vitality a klidnější mysl
  

  Součástí cvičení je i komplexní protažení

  Už po jednom týdnu pravidelného cvičení si vaše okolí začne všímat, že jinak chodíte, stojíte a sedíte. Mnoho klientů pociťuje:

  • menší ztuhlost těla
  • dobrou náladu
  • volnější pohyb bez napětí
  • lepší spánek a celkové uvolnění
  • větší jistotu při chůzi i běžných denních činnostech

• Den 4.

• Další možnosti programu během pobytu

  A když nebudete cvičit, čeká vás pravá středomořská pohoda:

  • koupání v moři nebo v laguně a odpočinek na pláži přímo u hotelu
  • skvělé španělské jídlo
  • léčivé bahno laguny Mar Menor, známé svými blahodárnými účinky na klouby a pokožku
  • relaxace na slunci
  • výlety a procházky podél pobřeží
  

  Léčivé bahno laguny Mar Menor pomáhá na bolesti pohybového aparátu

• Den 5.

• POZNÁMKA

  • Doporučujeme si vzít s sebou pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník a mikinu na relaxaci), podložku na cvičení, lahev na vodu a ručník.
  • Změna hotelu vyhrazena

• Popis zájezdu

• V kombinaci s koupáním v moři, léčivým bahnem laguny s blahodárnými účinky na klouby a svaly přináší tento pobyt ideální rovnováhu mezi pohybem, regenerací a odpočinkem v příjemném tempu, které vyhovuje klientům 55+ i úplným začátečníkům.

Fotogalerie